pass 2
ja så har jag gjort pass nummer 2.
det var tung idag, kallt och blåsigt ute, men jag genomförde det och är lite stolt.
Ska verkligen ta och göra ett seriöst försök och hoppas så att det kommer funka, vill ner mer i vikt nu.
Trivs inte nu när jag gått uppåt igen, deppigt!!!
Vecka 1:
Sö: Spring 30 sek, gå snabbt i 2 min. Upprepa 8 ggr.
Må: vila
Ti: Spring 1 min, gå i 2 min, upprepa 7 ggr.
ON: vila
To: Spring 2 min, gå i 4 min. Upprepa 4 ggr.
Fre: Vila
Lö: vila
Vecka 2
Sö: Spring 3 min, gå i 3 min, upprepa 4 ggr.
Må: vila
On: vila
To: Spring i 4 min, gå i 4 min, upprepa 4 ggr
Fre: Vila
Lö: vila
det var tung idag, kallt och blåsigt ute, men jag genomförde det och är lite stolt.
Ska verkligen ta och göra ett seriöst försök och hoppas så att det kommer funka, vill ner mer i vikt nu.
Trivs inte nu när jag gått uppåt igen, deppigt!!!
Vecka 1:
Ti: Spring 1 min, gå i 2 min, upprepa 7 ggr.
ON: vila
To: Spring 2 min, gå i 4 min. Upprepa 4 ggr.
Fre: Vila
Lö: vila
Vecka 2
Sö: Spring 3 min, gå i 3 min, upprepa 4 ggr.
Må: vila
On: vila
To: Spring i 4 min, gå i 4 min, upprepa 4 ggr
Fre: Vila
Lö: vila
Postat av: Vickan
Beundrar dig som tog dig ut trots det supertrista vädret!
Själv är jag nöjd att jag åt tre nektariner istället för en macka när kvällssuget satte in nyss ;-)..
När barnet är ute och lugnet lagt sig(haha,som om det är troligt med två barn) så är jag också med på att komma i form!
Kram