Ligger vilande
Skrivet 2013-07-20 Klockan 11:00:01
bloggen ligger vilande.
Har ingen lust eller motivation att blogga alls. Skulle vilja och skulle behöva det men........
bloggen ligger vilande.
Har ingen lust eller motivation att blogga alls. Skulle vilja och skulle behöva det men........
veckoutmaning
Skrivet 2013-04-08 Klockan 19:50:44
Thomas och jag har börjat med veckoutmaningar mellan oss.
Denna vecka ska vi göra 100 spuats om dagen.
Vi får sprida ut dem som vi vill under dagen.
Jag har precis gjort 50 och ska göra lika många till innan jag lägger mig.
Sen ska vi variera utmaningarna varje vecka.
typ situps, armhävningar mm.
Så tips tas tacksamt emot.
Thomas och jag har börjat med veckoutmaningar mellan oss.
Denna vecka ska vi göra 100 spuats om dagen.
Vi får sprida ut dem som vi vill under dagen.
Jag har precis gjort 50 och ska göra lika många till innan jag lägger mig.
Sen ska vi variera utmaningarna varje vecka.
typ situps, armhävningar mm.
Så tips tas tacksamt emot.
du fixar detta
Skrivet 2013-04-07 Klockan 16:24:49
Min vän du fixar detta.
Du bara måste!!!
All den envishet och styrka får du samla och ta stöd av alla nära och kära.
Men jag vet att du fixar det, nåt annat alternativ finns inte.
All min styrka och kärlek sänder jag till dig.
Min vän du fixar detta.
Du bara måste!!!
All den envishet och styrka får du samla och ta stöd av alla nära och kära.
Men jag vet att du fixar det, nåt annat alternativ finns inte.
All min styrka och kärlek sänder jag till dig.
Jobbat och tränat
Skrivet 2013-04-03 Klockan 21:12:47
jobbat 6-14
hem och träffat barnen och Thomas, syster med familj, mamma och pappa, brorsdotter med pojkvän.
Iväg igen för jobb, eller pedagogiskt café om lärplattor.
Intressant till viss del, mycket visste jag innan men en del bra tips om bra appar.
Sen vart det en vända till Arena, ett pass milon, lite extra benövningar på gymmet och avslutade med 20 minuter på löpbandet.
En lång dag som äntligen lider mot sitt slut. Det var så skönt att avsluta dagen med träning. Behövde rensa ur skallen kände jag.
Nu slappa lite innan det blir sängen.
jobbat 6-14
hem och träffat barnen och Thomas, syster med familj, mamma och pappa, brorsdotter med pojkvän.
Iväg igen för jobb, eller pedagogiskt café om lärplattor.
Intressant till viss del, mycket visste jag innan men en del bra tips om bra appar.
Sen vart det en vända till Arena, ett pass milon, lite extra benövningar på gymmet och avslutade med 20 minuter på löpbandet.
En lång dag som äntligen lider mot sitt slut. Det var så skönt att avsluta dagen med träning. Behövde rensa ur skallen kände jag.
Nu slappa lite innan det blir sängen.
aj min ömma kropp
Skrivet 2013-04-02 Klockan 19:49:35
Känns rejält i kroppen idag att jag ökade på vikterna på gårdagens träningspass.
Ont i varje liten del av överkroppen och benen,
Men I like it. :-)
vilar idag men imorgon blir det ett pass på gymmet, eller milon beroende på ork och tid.
Känns rejält i kroppen idag att jag ökade på vikterna på gårdagens träningspass.
Ont i varje liten del av överkroppen och benen,
Men I like it. :-)
vilar idag men imorgon blir det ett pass på gymmet, eller milon beroende på ork och tid.
träningen
Skrivet 2013-04-01 Klockan 20:31:22
Jag är i ett bra flyt när det gäller träningen.
Helgen har inneburit två promenader, ett intervallpass och idag ett kettlepass.
Stolt efter kettlen då jag kunde öka vikterna.
Körde rosa och blå kula och bara svart vid mage och triseps.
Stolt över mig själv!!
Årets första löptur
Skrivet 2013-03-30 Klockan 15:10:00
Intervaller
2 minuter spring 1 minut snabb gång.
Jobbigt med skönt
Glad Påsk
Skrivet 2013-03-29 Klockan 22:07:22
påskledigheten har börjat.
Skönt med 2 extra lediga dagar.
Njuter av att bara vara.
Idag har ju till och med solen vart framme och det var riktigt skönt ute.
Vi tog en promenad fram och tillbaka till byn.
En fika på Elsas och handlade innan vi gick hem igen.
Grabbarna fick ta fram sina cyklar och njöt av att få ta en lång tur.
påskledigheten har börjat.
Skönt med 2 extra lediga dagar.
Njuter av att bara vara.
Idag har ju till och med solen vart framme och det var riktigt skönt ute.
Vi tog en promenad fram och tillbaka till byn.
En fika på Elsas och handlade innan vi gick hem igen.
Grabbarna fick ta fram sina cyklar och njöt av att få ta en lång tur.
kettlebells
Skrivet 2013-03-25 Klockan 20:53:37
Idag blev det ett kettle pass.
det är ett av mina favoritpass.
Tungt, tufft och efter egen förmåga.
Tungt, tufft och efter egen förmåga.
Har inte fått till dessa pass sen jag började jobba men idag blev det av.
Hade en lätt träningsvärk innan och anar att den kommer bli värre imorgon.
Men det är precis så det ska vara.
Gillar den smärtan.
träning igen
Skrivet 2013-03-25 Klockan 10:13:34
äntligen efter två veckors envis förkylning så har jag kommit igång med träning igen.
Körde milon och ett spinningpass igår.
kändes ju att man inte tränat på två veckor. Men så skönt att vara igång.
Nu blir det att ta i och köra hårt igen.
FOKUS!!
äntligen efter två veckors envis förkylning så har jag kommit igång med träning igen.
Körde milon och ett spinningpass igår.
kändes ju att man inte tränat på två veckor. Men så skönt att vara igång.
Nu blir det att ta i och köra hårt igen.
FOKUS!!
Earth hour 2013
Skrivet 2013-03-23 Klockan 20:56:27
Tända ljus och släkta lampor.
Mys med familjen
Fredag
Skrivet 2013-03-22 Klockan 13:15:01
Äntligen fredag!
Och förkylningen nästan helt borta!
Så på söndag kör jag igång med träning igen.
UNDERBART!!!
Glad
Skrivet 2013-03-13 Klockan 20:58:54
Yes!
Så glad och nöjd efter kvällen lifetime möte.
Ner nästan 1 kilo och det efter sjukdom och dåligt med träning!
Så peppad!!
Planerna spricker
Skrivet 2013-03-12 Klockan 21:16:28
När det gäller träningen.
Med en hals som värker och en luftstrupe som kryper.
Får knappt luft av att gå i trappen på jobbet. Då känns träning omöjligt!
Hoppas på snabbt tillfrisknande.
Trött på sjukdomar!!!!!
utvärdering och planering
Skrivet 2013-03-10 Klockan 18:58:35
Veckan som gått:
Träningen har gått enligt planerna. Pass söndag och måndag. Milon en dag. Skulle tränat idag men halsont sätter stopp.
Maten har gått bra. Lite slarv på fredagen men inte så mycket som det brukar.
Mental träning: Lyssnat i bilen till och från jobbet, inte helt optimalt men får i alla fall till det då.
Mental näring: Var på Me and I party i lördags, fina kläder och trevliga tjejer.
Känns som veckan gått riktigt bra på alla sätt och vis. Maten på jobbet är det svåraste men får gilla läget och äta så bra det går där och inte fundera mer över det jag inte kan påverka. Äter inte smörgåsar så det är ju bra, försöker ha med mig mellanmål själv för att ändå få äta nåt.
Träningen går bra och jag känner att jag blir starkare och orkar mer.
Planer för veckan:
Mat planerat, beställt proteinpulver att kunna ha till mellanmål. Ska ta med till jobbet för att kunna ta till mellis där för att skippa smörgåsarna.
Träningen har jag inte fått till helt än men minst tre tillfällen ska det bli, men vet inte dagar än. Men milon går alltid att få till!!
Bita ihop och lägga fokus på att få till mentala träningen på ett bättra sätt i veckan. Är så trött på kvällarna att jag somnar på soffan så det är svårt att hinna med det då. Får lägga in det när jag kommer hem från jobbet, eller direkt efter maten....
