förnyelse

Skrivet 2012-11-30 Klockan 22:21:00

Ska klippa mig nästa vecka och vill verkligen göra nåt nytt.
Är väl inte så lätt att göra radikala förändringar när man redan är korthårig.
Men nåt ska väl går att hitta på.
Har ju kort och uppåt spretigt hår nu, men skulle vilja bli ännu kortare men mer platt.
Har sett en så snygg frisyr på Carina Barg som  jag vill ha men nu är frågan bara om jag vågar?!?!?!
 
Typ så här! och sen färga det riktigt rött!!


studierna tar all tid

Skrivet 2012-11-29 Klockan 22:27:01

Ja just nu tar studierna all tid och ork.
Har inte ork att ta mig till Arena och träna när jag och j suttit och skrivit hela dagen.
Men har var duktig och kört träning här hemma vid 2 tillfällen denna vecka.
30 minuter på motioncykeln, 100 situps och sen lite rumövningar, armhävningar och avslutar med plankan i två omgångar så länge jag bara orkar.
Har vart lite si och så med maten sista veckan igen. eller inte maten utan slarvar mer med att ta en smörgås och fikat nu när både Thomas och Linus fyllt år.
Ja idag fylller ju min älskling gubbe, ja 40 år alltså.
Hipp hipp hurra för honom.
han fick en wiskey och ett halsband av oss.
Ett jättefint halsband, köpte det idag och så ska han få lämna in det och gravera vad han vill.
var osäker på vad det skulle stå och om han ens skulle gilla det.
Men det gjorde han och han ska gravera in våra första bokstäver. P L och E. :-)
 


myser

Skrivet 2012-11-28 Klockan 10:06:45

myser nu på förmiddagen med Elias.
Vi vaknade redan 7, hade hoppats på lite sovmorgon då vi vart vakna en del i natt han och jag. Men det vart mys i sängen och kolla på disney chanel.
Han känns lite bättre i krupphostan, men vill fortfarande inte äta. :-(
 
Idag blir det hård plugg på eftermiddagen då J kommer över.
Hoppas det ska flyta på fast Elias är hemma.
 
Imorgon är det en stor dag, min kära Thomas fyller 40 år.
Ska ta mig iväg idag och köpa nåt litet till honom.
Han ska få pengar och köpa sig en pulsklocka som present från oss, hans föräldrar och mina.
Men nåt litet extra ska han väl ha oxå, vet bara inte vad?!?!
 
 


trött

Skrivet 2012-11-27 Klockan 15:50:20

i går kväll fick Elias feber och i natt ett kruppanfall.
Så sömnen var minimal.
men vi fick en lugn förmiddag med vila och sen har jag pluggat på em.
Vill inte ha mer sjukdomar nu.
Vill ju ha ork och tid att träna men efter en sömnlös natt lockar det inte.

Nya tag imorgon!!


kvällstankar

Skrivet 2012-11-26 Klockan 23:03:36

mycket som rör sig i huvudet efter de tragiska nyheterna om den unga mamman som gått bort.
Det hade pratats om det i skolan sa Linus.
Gör ont när jag tänker på det.
Åkte förbi där de bor när vi skulle hämta Thomas efter jobbet och usch vad det kändes. Lider så med barnen, sambon.
Fick även veta nåt ledsamt om en studiekamrat ikväll. Hon har det så jobbigt att hon hoppas av när vi har 2 månader kvar. Lider med dig L.

Livet är skört. Ta hand om varandra och glöm inte att tala om för dem du älskar att du gör det, varje dag!!


pluggar dag eller snarare pluggar vecka.

Skrivet 2012-11-26 Klockan 09:24:00

oj vad det är mycket nu när man är igång och skriver examensarbetet.
Skriver, intervjuar, skriver igen och igen och igen.
Känns som allt man hinner i veckorna är detta.
Är nog lite bortskämd sen innan att man alltid kunna ta sig tid att göra annat, vila, träffa kompisar, träna på dagtid.
Men nu är det måndag - fredag plugg som gäller.
Det är intressant absolut, kul att träffa J som jag skriver med.
Men ibland skulle jag bara vilja pausa en dag och göra annat.
Men men biter ihop och räknar ner.......
 


kärlek

Skrivet 2012-11-25 Klockan 22:35:03

Tänk vad man kan lägga fokus vid småsaker och skitgrejer som egentligen inte är viktigt alls när man tänker efter.
Vad är viktproblem och träningsbrist egentligen.
När man mår bra och har sin familj runt sig som oxå mår bra!.
Jag mår bra och är lycklig, älskar min familj och är älskad tillbaka.
Jag har det jag behöver.
Många tankar om livet har rört sig i mitt huvud idag.
Tankar om var som är viktigt och som verkligen betyder något.
 
Fick veta idag att en mamma till en kompis till Elias har gått bort.
Hon var bara 30 år och har två barn som är under 6 år. 
Livet är orättvist!!!

Så alla mina tankar går till hennes barn och sambo idag.
 
 


10 år

Skrivet 2012-11-24 Klockan 11:46:58

idag är det 10 år sedan jag blev mamma för första gången.
Linus fyller 10 år idag.
 
Tänk att man varje år tänker och minns exakt allt som hände. hur ont det gjorde, hur jobbigt det var och hur underbart det vart tillslut när han äntligen var ute.
Efter nästan 2 dygns kämpande så kom han äntligen.
Vår underbara goa son, Linus Albin Thomas........


tränat och möte

Skrivet 2012-11-22 Klockan 21:50:08

Började dagen med ett besök i Fagersta och PO-dag. Något som kommunen ordnar för oss studenter som en del i samarbetet med högskolan.
Idag fick vi träffa hon som har hand om osss studenter och lära oss lite om TAKK, tecken som stöd enkelt förklarat.
VAD ÄR TAKK?
En del barn har så stora svårigheter i sin språk- och kommunikationsutveckling att man måste hitta andra
vägar utöver talet för att kommunikation ska bli möjlig. De behöver AKK, Alternativ och Kompletterande Kommunikation.
Det mest använda AKK-sättet är Tecken som AKK, fortsättningsvis kallat TAKK. TAKK har mycket att
tacka svenska teckenspråket för men är inte samma sak som teckenspråket.
TAKK är en metod, inte ett eget språk.TAKK används tillsammans med talat
språk.
Det var verkligen intressant och har jag tur så kommer det vara kurser i det med henne sen när jag börjar jobba. Mitt blivande arbetslag ville gå sa hon och jag sa att då kan de vänta på mig. ;-)
 
Annars har det vart X-möte, med ett gemensamt cirkelträningspass. Sen tog jag en extra vända i gymmet och 25 minuter på löpbandet i snabb promenad takt.
 
Så skönt att det gick bra att träna trots sjukdom och allt som vart den sista tiden.
 
I morgon blir det party med Thomas jobb, för oss som jobbade där i somras, kul!!
ska ta det lugnt med drickandet nu när jag känner mig på G med ätandet och tränandet igen.
 
 


Bra dag

Skrivet 2012-11-21 Klockan 21:44:53

En bra pluggdag. Fått en del gjort, det tar tid, mycket tid men går framåt.
Vi har arbetat varje dag denna vecka och blir på fredag med.
Intensivt så här not slutet.

Ätit bra idag, det jag ska och får.
Imorgon blir det lite lätt träning i samband med x-mötet.



en lite positiv glimt

Skrivet 2012-11-21 Klockan 09:19:46

Fick en lite positiv känsla imorse, trots dessa skit dagar med noll träning och fel ätande så hade jag gått ner 1/2 kilo när jag ställde mig på vågen imorse.
Trodde garanterat det skulle vara pluss, men inte då!!
Så nu känns det lite bättre och lite pepp på att skärpa mig.
 
Bara denna förkylning kan ge sig oxå!!


går inge bra nu

Skrivet 2012-11-20 Klockan 22:45:23

med maten eller med  träningen.
Träningen är ju minimal nu när jag har en skitförkylning i kroppen. Halsont och ont i bihålorna gör att träningen får vila.
OCh bara för det så slarvar jag med maten oxå.
Jag är ju störd!!!!!!!!!!
Fattar inte varför jag är så kass på att hålla mig ifrån småätandet.
har x-möte på torsdag så jag hoppas få massa pepp då.
 
Mycket med examensarbetet gör nog sitt till för jag är totalt sönderstressad.
Lätt att ta den lätta vägen med maten då, orkar inte planera och tänka.
 
 


Dålig dag

Skrivet 2012-11-19 Klockan 23:11:13

Inte vart min dag idag.
Vet inte varför deg känns så egentligen men har en blääää känsla i kroppen enkelt förklarat.

Låg, ofokuserad, negativ och seg.
Tycker inte om mig själv idag alls.
Dålig självkänsla, dåligt självförtroende och en riktig tjockis dag.
Tränar bra, äter bra, lite slarv på helgerna men inte mycket och vågen står helt still!!!!
Vad gör jag fel!?!?!?

Sova och glömma denna skitdag!!!!!



Arena och löptur

Skrivet 2012-11-17 Klockan 16:38:12

EN trevlig start på dagen med öppethus på Arnea. Bra arrangerat för både vuxna och barn. TIpspromenad, godispåsar, polis och ambulans på plats.
En gofika på café Hurtbullen.
 
Hem och förbi Elias kompis på en spontan fika. Trevligt!!
 
Hem och ut på en löptur, segt som attan idag, fick inget flyt alls i stegen.
Men efter tips av coachen ( Thomas) så laddade jag hem en spellista med 180 bpm, skulle tydligen vara bra tempo och lätt att få rätt och samma fart hela tiden då.
Ska testas nästa gång jag springer.
 
Väntar hem Elias som blev kvar hos kompisen, sen blir det tacos och mys.
 


Mental näring

Skrivet 2012-11-16 Klockan 22:25:47

ja det har jag fått idag.
Xtravaganza har det som en av sina ledstjärnor att man ska få mental näring:
 
Humor, glädje och njutning är förutsättningar för motivation, uthållighet och skapar framgång i det man företar sig. När man förändrar energiintaget behöver man öka sin Mentala Näring för att skapa kraft till förändring. När stressen och tempot ökar i dagens samhälle minskar tiden och utrymmet för njutning, glädje och avkoppling.
 
 
det har jag fått idag i form av en träff med bästa U.
Först var hon hit och pluggade då de hade strömavbrott hemma.
Sen tog vi en lång lunch på café kaka.
Mys och prat och massa skratt.
Blir alltid så glad av att träffa henne. Vi har pluggat ihop större delen av min utbildning. Hon har läst lite annorlunda men de terminer som gått har vi läst ihop.
Denna termin gör vi det tyvärr inte, men försöker ses så ofta det går i alla fall.
Kvällen har vart lugn, mamma och pappa var hit och åt med oss, lata idag och åt snabbmat. En kebab för mig, inte det bästa men helt ok och så värt det då det var supergott!!
 
Imorgon är det öppet hus på Arena så hela familjen ska åka dit.
Sen ska jag försöka ta en löptur när vi kommer hem.
 
Ha en toppen helg!
 
 


plugg, träning och tankar

Skrivet 2012-11-16 Klockan 10:58:05

Pluggar för fullt just nu och det känns som det är mycket just nu.
Examensarbetet är i full gång och dagarna rusar iväg alldeles för fort. Bara 2 månader kvar nu tills jag är färdig och ska börja jobba, Känns bra men pirrigt. Men det känna som mina blivande kollegor är toppen och de arbetar på ett sätt som jag gillar.
 
Träningen är igång igen och jag har tränat 2 dagar i rad, mest för att bli bekväm med att komma till Arena igen. Men för att känna mig lugn i att komma dit. Kändes mycket lättare igår än i onsdags så det går åt rätt håll.
Körde 2 pass igår, på torsdagar har de halvtimmespass och det är perfekt för då kan man testa på sånt man inte gjort tidigare.
Igår vart det body combat och spinning. Kul och svettigt.
Känner att jag är helt rätt när det gäller träning men slarvar alldeles för mycket med maten.
Äter rätt men för lite och slarvar en del på helgerna tyvärr.
Men blir så inspirerad av att se Aldrig mer fet som går på tv 3. De är ju så suveränt duktiga så jag ska bli det jag med.
Men men en sak i taget så jobbar vi oss framåt.
 
 


Tränat

Skrivet 2012-11-14 Klockan 22:45:06

Tog mig till Arena idag för första träningspasset sen i lördags.
Kan ju säga att det inte var lätt.
En klump i magen som växte till en paniksångest attack.
Fick sitta kvar i bilen i 5 minuter och andas innan jag tog mig ur bilen och in på Arena.
Hade det inte vart för att det var R´s pass jag skulle gå på så hade jag nog suttit kvar i bilen och åkt hem igen.
Men tog mig in och igenom passet.
Kan inte säga att hjärna var med idag, tankarna snurrade bara och jag var helt väck och hängde inte alls med i alla dansrörelser.
Fick mig en kram och en pratstund med R efteråt och det kändes bra.
Så första gången sen det hände är avklarad och jag hoppas och tror att det blir lättare för varje gång.
 
Skönt att röra på sig var det.
Ska dit imorgon med och köra 2 olika pass, men de är bara 30 minuters pass så det ska nog gå bra. ;-)
 
 


Tuffa dagar

Skrivet 2012-11-13 Klockan 21:33:59

Ja det har vart ett par tuffa dagar här hemma.
Elias har ju mått bra förutom lite ont i halsen.
Men både jag och Thomas har haft svårt att sova. Många vakna timmar.
Idag var jag med Elias i skolan hela dagen, delvis för att han ville och delvis för att jag inte var helt redo att släppa iväg honom
Imorgon blir det stora testet och se hur det går, han ska iväg själv till skolan och jag ska iväg och träna på kvällen.
Får fortfarande en klump i magen av att tänka på att åka till Arena, men måste tvinga mig.
Ingen blir ju bättre av att vara hemma, och inget inget hade ju förändrats av att jag hade vart hemma i lördags.
Måste intala mig själv det!!!
 
Hopppa bara det blir första gången som är jobbig och att det släpper sen.
Får pepp av syrran och av R min coach på Arena.
 
Panikångesten har lagt sig lite och är hanterbar numera och i natt sov jag ok och Thomas hade sovit jättebra sa han.
Så nu försöker vi lägga det bakom oss och bara njuta av varandra och att det faktiskt gick bra!!!


Sömnlöst

Skrivet 2012-11-12 Klockan 08:05:21

En sömnlös natt har passerat.
Tankarna mal.
Panikångesten är här.
Vill bara glömma och släppa det som hände!
Ser på Thomas att han också tänker på det men han pratar inte om det.
En sovande Elias bredvid mig i sängen, blev så glad när han kom över inatt. Ville ha honom nära.
Kan inte släppa kollen på honom nu!!!



Livet är skört

Skrivet 2012-11-11 Klockan 23:02:18

Usch vad man blir påmind om det ibland!
Vi har haft en mardrömshelg med ambulansfärd, sövning, operation och sjukhusvistelse.
Vår lilla Elias svalde en peng i lördags morse.
Den satte sig i matstrupen och han fick åka ambulans i ilfärd till Västerås. Allt detta skedde när jag var på gymet och tränade.
Kom hem och möttes av en gråtande Linus och mina föräldrar.
Panik säger jag bara!
Kasta av mig träningskläder på med andra och kasta mig i bilen och åkte.
Skäms att säga det men det gick fort fort!!!
Möttes av en liten son med panik i blicken och man såg hur rädd han var!
Undersökningar, snabba beslut togs!
Sövning och bortplockning av peng.
Usch säger jag att vara med och se sonen sövas, ensam då bara en av oss fick vara med.
Men allt gick bra och vi fick ligga kvar en natt och är nu hemma igen.
Men tankarna snurrar hela tiden. Blir knäpp av att tänka vad som kunde hänt!!
Och jag den hemska mamman hade ego tid på gymmet!!!
Jag skulle ju vart där!!!!!!
När vi åkte förbi gymmet idag på väg hem fick jag en klump i magen. Vill inte dit igen skrek hela mitt inre!!!!!!
Nu sover alla lugnt utom jag..........


Var rädda om er och ta till vara på varje sekund för det kan snabbt vända!!



löptur

Skrivet 2012-11-09 Klockan 11:51:15

idag blev det en löparvända.
Var tänkt att jag skulle ta en promenad när jag lämnat barnen vid bussen imorse, men klädde mig så jag kunde springa en del av promenaden.
Men efter 100 meters promenad  så kände jag att fasen det här ger ju inget....så tänkte jag springer lite.
Blev 3 kilometer ren löpning, eller jogging kanske stämmer bättre,
Lyckades hålla ett jämnt tempo hela tiden och det brukar vara mitt problem annars.
Så stolt över mig själv efter den vändan.
 
Nu blir det en lugn dag, lite handledning för examensarbetet bara.
 
Sen tar vi helg och imorgon ska jag köra ett pass bodypump och söndag blir det nog en löpar vända igen om vädret är ok.
 
 
Ha en bra dag.
 
 


nu jäklar...

Skrivet 2012-11-08 Klockan 21:52:47

tittat på första delen i en serie, Aldrig mer fet som går på tv 3.
Man får följa en person under ett års tid som går på xtravaganza.
Åh villket resultat tjejen idag fick, gick ner 55 kilo på ett år och var så fräch och såg så pigg ut.
 
Så nu jäklar ska jag bita ihop och bli bättre på att kämpa.
Träningen går kanonbra för mig och maten med det som brister är att jag "fuskar" alldeles för ofta. En kaka här och nån godisbit där, främst under helgerna.
 
Men nu jäklar är det slut med det........
Fick bra resultat idag på vår träff och har gått ner totalt 7 kilo nu sen start.
Minskat 5 kilo rent fett.
 
Konditionen och styrkan blir bättre hela tiden och det är så sjukt kul att träna. Skulle kunna göra det varje dag om det gick....men nöjer mig med 3-4 pass i veckan.
Ska bli bättre på att ta promenader de andra dagarna bara.....
 
 


RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!