Årets sista dag

Skrivet 2012-12-31 Klockan 12:45:20

ja så är vi då inne på årets sista dag.
Dagen har var lugn, maten förbereds och jag har fått till ett träningspass här hemma.
Ett intervallpass på motionscykeln, mindre kul men känns bra nu efteråt,
 
Resten av familjen och vännerna från Floda är iväg och handlar det sista och roar barnen lite.
Sen blir det mys hela kvällen och imorgon far de hem till sig igen.
Härligt med så här spontant besök.
Men de kommer upp en vecka i februari igen så det känns bra att veta att vi snart ska ses igen.
 
 
Ha nu en toppen kväll och en mysig nyårsafton.


underbara dagar

Skrivet 2012-12-30 Klockan 23:35:42

ja det är bara så underbart att ha vännerna från Floda här.
Barnen leker så bra tillsammans.
Allt bara flyter på.
Vi får sitta på kvällarna och prata och skratta och bara mysa.
Funkar ok med maten och har verkligen försökt äta bara det jag ska.
I morgon ska jag inte bry mig utan äta den menyn som är planerad och dricka nåt glas vin.
Men sen tar vi nya hårda tag dagen efter igen.
Tre pass inbokade på onsdag och torsdag än så länge.
Ska försöka få till en gym vända oxå någon dag och köra lite intervaller på löpbandet.


lugn dag

Skrivet 2012-12-30 Klockan 13:52:40

Tagit det lugnt hela dagen,
Alla barnen har lekt, spelat och skrattat.
Linus har två klasskompisar här oxå så det har vart fullt med barn.
 
Nu är Familjen iväg och träffar F mamma.
Vi ska ta oss till affären och handla inför morgondagen
 
Menyn imorgon är inspirerad av halv åtta hos mig.
Förrätt: Hummersoppa
Huvudrätt: Gorgonzola späckad oxfile, med potatisstomp.
Efterrätt: Mörkchoklad mouss med fruktsallad.
 
 


härligt nyår

Skrivet 2012-12-29 Klockan 15:21:39

Från att inte ha några planer så får vi finaste besöket från Floda.
Ett samtal i förmiddags om vi ville ha besök så nu är de på väg.
Finaste goa vännerna kommer upp hela familjen.




morgonpromenad

Skrivet 2012-12-29 Klockan 13:15:03

blev en lunchpromenad istället.
Vaknade vid halv nio och tänkte bara ligga kvar och vakna till ordentligt för att sedan ta en morgonpromenad.
Somnade visst om och vaknade klockan 11.
Men behövde nog det eftersom jag vaknat 5 flera dagar i rad.
Åt lite frukost och sedan blev det en promenad i lättmoddigt underlag.
Drygt för benen men skönt!!


tankar om året

Skrivet 2012-12-28 Klockan 22:41:48

Många tankar snurrar nu när detta år snart är slut.
mycket har hänt detta år men kanske inget som satt sina spår så mycket som steget jag tog för att förändra mitt liv.
Att ta beslutet att det var dags att förändra mitt liv, min vikt var inget lätt beslut och det har inte vart en lätt start heller.
Mycket annat har påverkat mig och det har gjort att vägen kanske inte var så lätt hittills.
Att vara på väg att slutföra min utbildning och vara inne i den absolut tuffaste terminen har gjort det svårt att bara fokusera på vikten och att förändra mitt beteende när det kommer till mat.
VFU och examensarbete har tagit mycket tid och ork.
Men det går framåt sakta men säkert.
Har kommit igån med träning och tycker det är skoj, och det är stort för mig.
Jag har aldrig gillat att träna, och tro mig jag har försökt många gånger med tröttnat ganska fort.
 
En annan sak som påverkat är att jag tog steget att sluta med mina ångestdämpande mediciner mitt i allt detta.
Men beslutet har växt fram och det kändes som det var nu eller aldrig.
har ätit dem sen min start på Högskolan och de var räddningen vid en väldigt tuff period. Tack vare dem, en bra läkare och en suverän kurator och stöd från Thomas och familjen så tog jag mig igenom och framåt.
Men nu har jag slutat helt och jag mår bra och känner mig stark!
 
Så ett bra år lider mot sitt slut och jag ser framemot det nya som för med sig mycket nytt och förändringar.
Ska ju avsluta studierna och ta steget ut i arbetslivet igen.
Det känns spännande och pirrigt.
En ny förskola, nyra kollegor och nya barn och föräldrar att lära känna.
 
 


två dagars spinning

Skrivet 2012-12-28 Klockan 13:24:00

Ja det känns i rumpan kan jag säga. :-)
Ändå har jag ett gelé sadelskydd jag sitter på.
Men båda passen har vart kanonbra.
Sandra peppar en till tusen och musiken har vart kanonbra och det hjälper till.
Hon har haft topplistor 2012, mest nedladdade låtar på itunes från januari till december.
Känns bra att vara igång med träningen.
Ska försöka få till lite mer regelbundna pass nu i januari, för nu blir det hårdare tag med vikten.
Ska försöka köra spinning och intervaller på löpbandet varje vecka.Thomas hittade en sida på nätet igår där det stod om intervall träning. Toppen bra!
http://iform.se/traning/traningsformer/5-kilo-pa-50-dagar-intervalltrana






Repris

Skrivet 2012-12-28 Klockan 10:25:32

Japp kör en repris på gårdagens träning!
Spinning med S.Å.



träning och nya träningskläder

Skrivet 2012-12-27 Klockan 18:59:44

Skulle kunna handla hur mycket träningsklärder som helst.
Älskar att köpa nya!!
Och att man nu får gå ner i storlek gör ju inte saken sämre.

Dessa inhandlades idag för en del av julklappspengarna.
 
 
Var och körde ett spinningpass på Arena idag, pust säger jag bara.
Tufft tempo och fullt ös precis som det ska vara.
Blir träning imorgon oxå. :-)
 


Huset fullt

Skrivet 2012-12-27 Klockan 11:28:59

Idag har barnaskaran ökat ut sig och det är 5 barn här hemma.,
Först kom kusinerna hit när Thomas och H skulle ut och springa.
Stunden efter kom Elias kompis W hit och leker
Så det är barn skratt överallt.
Mysigt!!!


Träning

Skrivet 2012-12-27 Klockan 00:09:36

Ja imorgon blir det träning på arena igen. Två pass!!
Spinning och cxworx.



Lycklig Elias

Skrivet 2012-12-26 Klockan 21:51:34

Idag har vi en lycklig Elias här hemma.
Han får vara uppe och se Indiana Jones på TV.
Hans stora favorit näst efter Star Wars.



utedag

Skrivet 2012-12-26 Klockan 15:30:00

Har vart ute ett par timmar idag. Barnen har fått åka skidor och bob uppe i Klackberg. Lite dimmigt ute med varmt. Hade lite fika med så det var mysigt! Syster och familj och brorsans J var oxå med. Elias har sån fart på boben när han åker att man är rädd att han ska slå sig men han garvar och tycker det är sååå roligt.
 


nya mål

Skrivet 2012-12-25 Klockan 23:47:04

Har funderat i ett par dagar vad som ska bli mina nya delmål i min viktresa.
Två mål ska jag nog sätta upp denna gång.
Ett för träningen och ett för vikten.,
Träningen vet jag målet, ska klara av att springa 5 km innan maj månad är slut
Vikten har jag lite svårare att bestämma mig för, vet att -10 kilo är nästa mål men innan vilket datum är svårare att sätta. Vill ha ett rimligt datum men samtidigt ska datumet sätta lite press.
 
Hmm hur snabbt kan det vara rimligt att gå ner 10 kilo???
 


Firat jul igen

Skrivet 2012-12-25 Klockan 23:41:47

japp så har vi firat jul en gång till.
Barnen blev väldigt nöjda med julklapparna.
Elias fick ett Darth maul laser svärd....tror jag...ett laser svärd från star wars i alla fall.
Linus fick en snösläde, helt enligt hans önskemål. :-)

Vi har vart och provåkt deras bob, snowracer idag oxå.
Full fart vart det på den.

Imorgon ska vi om vädret tillåter åka till Klackberg så barnen får åka skidor och bob.


En härlig julafton

Skrivet 2012-12-24 Klockan 22:59:16

En lugn och skön julafton.
Lugn skön morgon, Barnen fick öppna ett paket och sen åt vi frukost.
 
Var ner till Thomas föräldrar en sväng.
 
Sen hem igen och så kom mamma och pappa upp.
VI åt en lätt lunch och kollade på Kalle Anka.
Sen kom den mannen med det vita skägget hit på besök. ( namnet på tomten i årets julkalender för er som missat det ;-) )
Barnen vart sååå nöjda med klapparna.
 
Thomas var iväg och hjälpte mannen med det vita skägget och delade ut lite klappar till andra barn. :-)
Jag byggde lite lego med Elias under tiden och lagade sen julmaten, biff med stekt lök. MUMS!!
Ingen av oss är så mycket för julmat så alla vara nöjda med valet av mat, julmaten tar vi imorgon hos mor och far med mina syskon och familjer.
 
Sen har vi bara myst, fikat, ätit ost och kex.
Nu sover barnen och Thomas och jag tar en whisky, present för tomtehjälpen.

Saknade syrran och brorsan så klart men vi gör ju om allt imorgon och då får vi fira rejält med dem.
 
 


God Jul

Skrivet 2012-12-24 Klockan 08:00:00

God Jul från oss alla till er alla!
 
 


ont i magen

Skrivet 2012-12-23 Klockan 21:53:00

köpte hem chips till barnen.
Har knappt ätit det sen jag började bli duktig med maten, bara ett par stycken vid nåt tillfälle.
Idag tänkte jag inte begränsa mig utan åt på bara.
Aj aj aj det straffar sig.
Efter ett par nävar är magvärken ett faktum.
Ja ja får se det som jag lärt mig nåt.
det är gott men inte värt att äta det!
 


lugn

Skrivet 2012-12-23 Klockan 12:19:05

Tränat shabam, en vända på gymmet med ben och mag övningar.
Hem och städat det sista.
Julklapparna inslagna så nu njuter vi av lugnet resten av dagen.
HÄRLIGT!!!
 
 
 


Tidig träning

Skrivet 2012-12-23 Klockan 07:56:00

Ja vad gör man inte för att få till ett pass?
Eller vad gör man inte för sin coach skull?
Uppe före 8 för att hinna äta nåt och vara på Arena halv9. Och dessutom en söndag!!
Skulle vart för ett halvår sen det!!! Hade ju aldrig hänt!!



mina senaste klädinköp

Skrivet 2012-12-22 Klockan 18:25:31



Storlek L

Skrivet 2012-12-22 Klockan 15:46:05

Hur kul är det inte att kunna gå in i en vanlig affär och prova en vanlig storlek L och kunna ha den.
 
Vi var till Avesta idag och Thomas hade ett presentkort på Lindex jag skulle få handla för.
Började som vanligt på avdelningen med stora storlekar och insåg att deras Large drunknade jag i.
Hittade inget annat.
 
Var in på Åhlens och provande en klänning i storlek 44, den passade med kändes inte hel rätt.
 
Gick då in på vero moda och tog en klänning i stolek Large och kunde ha den och den satt bra.
Kan inte minnas när jag köpte en vanlig stolek L sist och i en vanlig affär utan stora storlekar på kläder.
 
Sträcker på mig och mår bra!!!
 
Köpte även denna tröja.


Sovdags

Skrivet 2012-12-21 Klockan 23:49:07

Ligger i sängen och borde sova.
Men tankar snurrar runt......
Har haft en skit kväll med fusk!
Hatar när jag inte kan låta bli, vet ju att jag inte ska!
Blir så besviken på mig själv!!!

Men nya hårda tag i morgon igen.
Tittar på min målbildstavla, lyssna på mentalträning och kollar på en bild på mig där jag ser att det gått nedåt på vågen.
Nej nu tar vi nya tag och jobbar på mot det resultat jag vill,
Vet ju att jag kan!!!!



Aldrig mer fet

Skrivet 2012-12-21 Klockan 09:44:56

har precis sett gårdagens program av Aldrig mer fet och blir så arg när människor får en chans och alla hjälp man kan få och ändå inte tar emot den.
Hon hade ju alla hjälp hon kunde få, om ändå jag kunde få den.
Har ju kanon bra hjälp genom min coach R och även den andre x coachen Ro.
Men inte på samma sätt som de i programmet på tv har.
 
Jag har vart i en svacka sista dagarna efter jag nådde mitt första delmål.
Tror det delvis beror på att stressen över examensarbetet lagt sig men även att jag valt att ta nästa steg i att sluta med mina antidepp piller.
SKulle trappa ner ett steg till och ta varannan dag med jag glömde ju att ta så jag slutade helt rakt av.
Tror det ska gå för jag mår så bra mentalt just nu.
Men när man slutar med pillren så sjunker man ju lite trots allt och det känns.
Sover dåligt, känner mig trött och deppig, vill bara gråta vid minsta motgång.
Men sist gick det ju över på en vecka så jag tror på det nu med.
Annars får jag väl ta och börja med dem igen.
 
Är lite nerövs för julen och ätandet.
Har ju så kass karaktär när det gäller smörgåsar och sötsaker. Men hoppas med hjälp av Thomas att det ska gå.
Blir väl mindre med träning på Arena men ska träna hemma isället under dessa dagar.
 
Tro på mig själv och ger mig en spark i baken så!!!!


detektivarbete

Skrivet 2012-12-20 Klockan 15:11:45

ja efter lite slit med mailande så fick vi svar på vem som sköter snöröjningen vid vägen. Ett telefonsamtal senare så får vi veta att SJÄLVKLART ska busshållplatserna röjas.
Så det lönar sig att vara gnällkärring.


Gnällkärring

Skrivet 2012-12-19 Klockan 09:09:41

Känner mig som en gnällkärring eller orolig mamma låter bättre.
Har hela vintern irriterat mig på att det inte snöröjs vid busshållplatsen där barnen kliver på.
När vi väntar på skolbussen får de stå på vägen eller i en snödriva.
Inte Ok anser jag.
Så nu har jag mailat kommunen, vägverket för att ta reda på vems ansvar det är.
Så hornen har växt av för lite sömn tror jag.


sova

Skrivet 2012-12-19 Klockan 08:17:01

Jag skulle vilja sova en hel natt, är detg för mycket begärt.
Har haft en vecka med lite sömn och det är drygt!
Får det med jämna mellanrum och vet att det går över men när man är inne i en sån vända är det så drygt!.
I natt sov jag till halv 4 sen var det kört.
Igår natt sov jag nästan inget alls.
Känner mig helt slut i skallen.
Ska försöka ta mig iväg och träna ikväll och hoppas det hjälper till.
 
Idag blir det slutspurten på examensarbetet.
J kommer hit och vi ska läsa och korrigera för sista gången innan vi lämnar in den till handledaren för att se om den blir godkänd för att gå upp till oponering.
 
Sen vid lunch ska jag och Thomas åka till Västerås och byta en födelsedags present som han fick.
Mysigt att få ett par timmar själva även om det är shopping.
 


sista rycket

Skrivet 2012-12-18 Klockan 10:56:38

Idag har vi handledning och efter det gör vi förhoppningsvis sista rycket med examensarbetet.
har lite att fixa till men inte så mycket som jag trodde.
Så vi är nog ganska bra!! ;-)
 Samarbetet mellan mig och J har fungerat toppenbra!
Vi komplementerar varandra så bra. Jag skriver en grund fort och J är suverän på att formulera sig.
 
 


nöjd

Skrivet 2012-12-17 Klockan 21:44:00

Är så sjukt nöjd och stolt över mig själv som nådde mitt delmål inom utsatt tid.
Det var ju inga stora marginaler, bara 100 gram men vad gör väl det när jag ändå nådde hela vägen fram.
Har fortfarande en lååång väg att gå innan jag når slutmålet.
Vet inte vad nästa vikt mål ska bli måste fundera lite på det.
Men har ett mål uppsatt när det gäller träning. Ska orka springa 5 km innan maj månad är slut.
Är ju uppe på lite mer än 3 km nu så jag tror jag ska nå dit utan problem men med massa jobb.
 
 


Jaaaaa!!!!!

Skrivet 2012-12-17 Klockan 18:32:45

Jag klarade det!! Minus exakt ett kilo och nådde då mitt mål med en vecka till godo!!



Nervöst

Skrivet 2012-12-17 Klockan 16:03:46

Ja nu är det nervöst inför kvällens vägning.
Har jag lyckats eller misslyckats med att nå mitt första mål!?!?!?!
Kommer bli såååå besviken på mig själv om jag inte nått fram hela vägen.



Sorg och kärlek

Skrivet 2012-12-17 Klockan 11:06:00

Taget från Facebook
 
En liten pojke frågade sin mor: "Varför gråter du?"
"Eftersom jag är en kvinna", svarade hon.
"Jag förstår inte", sa han.
Hans mamma kramade bara honom och sa: "Och det kommer du aldrig göra." "Alla kvinnor gråter utan anledning", var allt hans pappa kunde säga.
Den lilla pojken växte upp och blev en man men undrade fortfarande varför kvinnor gråter ibland utan uppenbar anledning. 7
Till slut så frågade han "gubben där uppe". "Gud, varför gråter kvinnor så lätt?"
Gud svarade: "När jag gjorde kvinnan så var hon tvungen att vara speciell. Jag gjorde hennes skuldror starka nog att bära tyngden av världen, men ändå mjuka nog för att ge tröst. Jag gav henne en inre styrka att uthärda förlossningar och de förluster av de barn i henne som aldrig blir födda. Jag gav henne en hårdhet som tillåter henne att fortsätta kämpa när de flesta vill ge upp, och ta hand om sin familj genom sjukdom och sorg. Jag gav henne känslighet nog att älska sina barn under alla omständigheter, även när hennes barn har sårat henne mycket illa.. ♥ Jag gav henne styrka att bära sin man genom hans fel, och jag formade henne från hans revben för att skydda hans hjärta. Jag gav henne vishet att veta att en god man skadar aldrig sin kvinna, men att han ibland testar hennes styrka och hennes beslutsamhet att stå bredvid honom. Och till sist gav jag henne tårar att kasta. Detta är tårar speciellt avsett för henne, och hon kan använda dom när helst hon känner att hon så behöver." "Du förstår min son", sa Gud. "Skönheten i en kvinna är inte de kläder hon bär, den kropp hon har, eller hur hon gör sitt hår. Det vackra med en kvinna måste ses i hennes ögon, eftersom det är dörren till hennes hjärta - platsen där kärleken bor.
Skriven av: OKÄND


sjuk son

Skrivet 2012-12-17 Klockan 08:15:36

idag har jag en sjuk Linus hemma.
Halsont och hosta.
Men det är väl inte konstigt med allt som går, han är typ aldrig sjuk.
 
Hoppas det inte blir långvarigt då det är massa skoj i skolan denna vecka för honom med julpyssel och innebandy.
 


sovande barn

Skrivet 2012-12-16 Klockan 21:31:55

Måste ju bara lägga in denna bild på våra sovande barn.
Linus upptryckt mot ryggstödet på soffan och Elias stöttar upp väggen med handen.
 


Pepparkakshuset 2012

Skrivet 2012-12-16 Klockan 21:30:32

Idag har vi gjort årets pepparkakshus.
Jag monterade ihop det och fick sen hjälp av Linus och Elias och så hade vi fint besök av brosdotter Ju. så hon fick vara med och dekorera.
 


ingen box-fit xtrem.

Skrivet 2012-12-16 Klockan 17:10:34

Nej vännen M var sjuk.
Och man ska på vissa övningar vara i par två och två och lusten att åka själv och paras ihop med en obekant person lockade inte.
Så det blev ett svettigt pass til wii activ fit här hemma istället. Inte lika kul som ett pass på Arena men tärning och svettades så alltid något.
 
I morgon är det de stora testet då jag ska se om jag lyckats nå mitt första delmål som ska vara nått till jul.
Hade sist på x.mötet 1 kilo kvar för att nå det. 1 kilo på 1 1/2 vecka är inte omöjligt.
Så det blir spännande att se om jag nått det. har ju några dagar till att lyckas efter det men måndag är sista chansen till vägning på x- vågen.
Så håller tummar och hoppas på det bästa.
 
 


slappar söndag

Skrivet 2012-12-16 Klockan 13:17:06

Än så länge en riktig slappar söndag.
Sov länge imorse, åt en sen och god frukost.
 
Skulle ut och skotta med en vänlig person var hit och skottade av med sin fyrhjuling. Tack H.
 
Så isättet blev det en segar stund framför datorn. :-)
 
Barnen leker uppe och städar. Me like!!
Thomas åkte och tränade!.
Jag ska träna ikväll med bästa M, box- fit.xtrem:
Högintensivt intervallbaserat pass med inspiration från boxning och andra kampsporter. Du jobbar ensam med högintensiv spänst (plyometrisk) träning på Step-bräda samt parvis med handskar och mitsar.
Kondition, styrka, uthållighet samt explosivitet i ett fartfyllt tempo.
 
imorgon kväll är det x-.möte, eller inspirationskväll för alla grupper. För att vi ska få tips och ideér så vi kan fira en bra och hälsosam jul.
 
 


färdiga

Skrivet 2012-12-15 Klockan 18:17:00

idag blev vi färdiga med alla julklappar.
Eller Thomas ska till Västerås i veckan och ska då handla den sista.
Det känns så skönt att ha det klart.
Ska bara ta oss tid en kväll och slå in det oxå.
Köpte mig en fin blus idag som är min julklapp.
Skoj att handla kläder i en vanlig affär och i en vanlig storlek.
Kan verkligen rekomendera butiken för er som bor i närheten av Avesta. Mitt vita hus, en jätte trevlig tjej som har den, inredning och kläder.
https://www.facebook.com/pages/Mitt-Vita-Hus/351138388230883
 


tänder ett ljus

Skrivet 2012-12-14 Klockan 12:10:17

ett ljus för dem som går igenom en tuff dag idag.




träningsdags

Skrivet 2012-12-13 Klockan 16:14:53

Idag blir det tärning igen på bästa Arena.
Ikväll kör jag två 30 minuters pass.
X-fit extrem och bosu.
Bosu är träning på balansboll. "both side up"
 
Man tränar balansen och stärker så musklerna. jag har sämsta balansen som finns, så det är nyttigt och jobbigt. :-)
Går väl an med platta sidan ner men att vända på den och lyckas komma upp är inte det lättaste.
Men passet är med R och vännen M ska med.
 
 


framtiden

Skrivet 2012-12-13 Klockan 08:35:17

Börjar bli lite nervös inför januari och jobbstarten.
Nu ska man snart använda sig av allt man läst under 3,5 år.
Pirrigt, nervöst och lite oroligt.
Lära känna nya arbetskamrater, barn och föräldrar.
Det blir på allvar nu.
Skojigt, men nervöst.
Hur ska man klara det?
Kommer jag fixa det?
Blir jag den där förskolläraren jag vill bli??
 
Ja det är många tankar inför januari nu.

Men men hjälp av arbetskamrater, en bra chef och lite självförtroende kommer det bli bra.
Och ingen förväntar sig väl att man är klar och färdig och fixar allt bara för man kommer från skolbänken hoppas jag.......
 


aj aj aj aj aj aj

Skrivet 2012-12-12 Klockan 21:32:43

ja aj säger jag bara.
Träna med träningsvärk gör ont. lägg till då om den sitter i magen och hon som har passet lägger in extra magövningar. Två och två där man ska ligga på rygg och den andre puttar ner ens ben med kraft.
Så ett stort smärtsamt AJ sägen jag bara


dags att bege sig till

Skrivet 2012-12-12 Klockan 17:41:24

'
 
För lite cirkelträning klockan 19.00
Vilar mig nu i form.
 
 
 
Jag kommer se ut så här efter kvällens pass.....
 
 
Och det här är mitt mål.......
 
 
HA HA HA HA HA HA
 
 
 
Eller hur!!!!!!!!


slappar dag

Skrivet 2012-12-12 Klockan 08:25:49

Vi ligger bra till med examensarbetet och skrev igår klart grunden.
har alla delar klara och läst igenom och korrigerat.
Nu avvaktar vi på handlednigne på torsdag och kan inte göra nåt innan dess.
Känns verkligen som det är skönt och precis vad vi behöver, eller jag i alla fall.
Men säkerligen J oxå,
Så idag blir det en lugn dag med vila.
Ska luncha med Thomas men annars finns inga planer.
UNDERBART!!
 


aj aj aj

Skrivet 2012-12-11 Klockan 21:16:34

Vad min kropp gör ont. Från knä upp över mage och ut i armarna gör det ont.
Att röra sig är inte skönt, sitta ner eller ställa sig upp smärtar enormt.
Så säger folk att det alltid känns värst dag två......aj aj aj säger jag bara
En grym träningsvärk har jag.
Och just nu nyser jag dessutom och kan säga att det känns i magen.....
 
men men jag gillar smärta när det kommer från träningsvärk, då vet man ju att man gjort nåt rätt. :-)

vilodag idag från träningen men imorgon blir det cirkelträning och torsdag x fit och förhoppningsvis bosu om jag får plats på passet.
 
 


Min målbild

Skrivet 2012-12-10 Klockan 23:43:02

Det är hit jag ska nå.



bra dag

Skrivet 2012-12-10 Klockan 21:40:00

En bra dag har det vart idag.
Trött som satan imorse, men efter lite frukost och datatid kom jag igång.
Pluggade med J på förmiddagen, sen slappade jag tills barnen kom hem.
 
Lyckades få till träning på kvällen med vännen M.
Länge sen vi tränade ihop sist.
Har inga problem med att träna själv men det är alltid kul med sällskap och att dessutom få tid till en pratstund skadar ju inte.
 
Testade ett nytt pass idag, cxworx:
CXWORX det perfekta passet för att få vältränade mag- och ryggmuskler. Genom dynamisk träning för mage, rumpa och rygg kommer detta pass få dig att känna dig stark och välmående. En halvtimme av CX WORX är allt du behöver för att få ett utmanande och effektivt träningspass som med fördel kan kombineras med konditionspass.
 
Körde sen en timmes bodypump efteråt.
Lätt sliten och matt i kroppen, så jag antar att tärningsvärken ger sig till känna imorgon.
Det som är bra med att träna pump men M är att hon pushar mig hårt och säger åt mig att ta tyngre vikter på.
Härligt!!!!
 
Nu sover barnen och Thomas är och tränar.
Lite data och tv tid för mig nu.
 
 


Träna

Skrivet 2012-12-10 Klockan 16:34:54

Snart till arena och köra två pass. Cxworks och bodypump.
Sällskap av M idag.
Alltid trevligt med sällskap!!



Ord som ska följa mig.

Skrivet 2012-12-09 Klockan 22:41:03

 
 
 
 
"Livet är en labyrint.
Man måste gå vilse några gånger 
   innan man hittar rätt."
Okänd
 


Bra eller dåligt?!

Skrivet 2012-12-09 Klockan 20:54:00

En bra helg för den mentala näringen men åt helvete för vikten.
Så vad prioriteras som viktig för mig och mitt mående?
Helgen har vart så rolig, vänner, skratt och prat.
Maten var helt ok och jag åt bara lite snacks och då salta pinnar som kändes som det bästa alternativet.
Drack en del röd vin.
så för vikten har det väl inte var bra men för min mentala del så mycket bättre.
För vad kan ge mig mer energi och glädje än en helkväll med vänner som ger mig positiv energi.
Massor med prat och skratt var precis vad jag behövde.
Så imorgon blir det nya frächa tag och nu ska jag skärpa till mig med fusket och nå mitt första delmål.
 
 
 


En lyckad kväll

Skrivet 2012-12-09 Klockan 18:09:27

Ja det var en väldigt lyckad kväll igår.
Alla kom som var bjudna och festen höll igång till sent på natten.
maten var god, drycken räckte gott och väl.
Massa prat, skratt och dans.
Thomas fick fina presenter och var verkligen jätte nöjd med kvällen och det var det som var det viktigaste
En extra bonus att alla andra hade lika skoj.


fixad och klar

Skrivet 2012-12-08 Klockan 16:20:00

Nu är även jag fixad och klar för kvällen.
Bästa J har vart här och lagt min make up.
Känner mig snyggare än nånsin.


dagen D

Skrivet 2012-12-08 Klockan 11:11:18

Så var fest dagen här.
Ligger bra till fortfarande, städat klart, bulguren kokad.
Bara att hacka grönsaker och blanda i senare idag.
Ska iväg en sväng nu och kramas med syrrans barn och lämna av våra barn hos mormor och morfar och kusinerna.
De längtar och ser fram emot myskväll där.



slit och släp men nu är vi klara för idag.

Skrivet 2012-12-07 Klockan 19:32:20

Ja nu har vi förberett allt som går att göra.
fläskfilén är lagd i marinad 2.
Tre olika såser är gjorda, tzatziki, het mangosås och en sweet chilisås.
 
Vi har dukat och gjort fint, Elias rum har förvandlats till matsal.
 
Kvar att göra imorgon, bulgursallad, städa av köket, dammsuga och torka golvet.
 


glad!!

Skrivet 2012-12-07 Klockan 16:04:00

Funderade länge inna jag ställde mig på vågen igår på x-mötet. Men bestämde mig till slut att göra det för att få se hur mycket jag gått upp med skit veckor och massa slarv. Gissa om jag blev förvånad när den visade - visserligen bara 1 kg. Men hade gått ner 3 kg i rent fett, så jag bygger muskler. Jublade och hoppade så glad blev jag. Nu har jag bara 1 kg tills jag nått mitt första delmål och det ska vara gjort innan jul, så det känns ju helt klar uppnå bart. Så nu biter jag ihop och lägger i en högre växel.
 En bild på nya frisyren och hårfärgen


full fart

Skrivet 2012-12-07 Klockan 16:01:47

Ja har inte pluggat idag med ändå har det vart fullt upp.
Fixar och förbereder för Thomas fest i morgon.,
Städar, möblerar om och förbereder mat.
 
Har Elias hemma så han ska ju oxå roas, ha mat och massa gos.
 
Så det har gått i ett idag, och än är det lite kvar att göra innan vi tar kväller.
Men lite vila....


snöskottning

Skrivet 2012-12-06 Klockan 09:04:20

jag gillar snön, det blir vitt och ljust och mysigt ute.
men det är mindre kul när det snöat och blåst en hel natt och man får börja dagen med att skotta gården.
Och vi har en STOR gård att skotta.
hatar verkligen snön då!!!!!

Men nu när jag sitter vid köksbordet, äter frukost, tittar på fåglarna ute som äter så är den helt ok igen snön!.



son med dåligt självförtroende

Skrivet 2012-12-05 Klockan 22:12:37

Vad ska man göra för att hjälpa honom?
Han har så dåligt självförtroende och ser inte hur bra han är.
När det blir motgångar så säger han att han är usel och ingenting kan,
det gör ont i mamma hjärtat då.
Tycker vi peppar och berömmer och stöttar honom i allt.
men ändå så bryter han ihop och får massa negativa tankar om sig själv och inget vi säger hjälper.
Vad ska man göra?!?!!?


gymmet

Skrivet 2012-12-05 Klockan 20:28:12

Efter en hård dags pluggande tog jag mig till gymmet och körde ett pass.
Är så skönt att gymma, ensam och bara köra järnet och få ur sig känslor, ilska och skit man funderar på.
Efter så stog jag på löpbandet i 25 minuter, varvade löpning med snabb gång.
Svetten lackade verkligen.
Så skönt!!
 
Hem i snöovädret, mindre kul att köra bil då,.
 
Var ju och klippte mig idag, blev inte riktigt lika kort som på bilden jag la ut med jag blev nöjd. I med lite färg i håret nu på kvällen, rött!!
 
Super nöjd.
 


migrän

Skrivet 2012-12-04 Klockan 22:41:53

har haft en seg migrän hela dagen. JOBBIGT!!
Men kan jag vara duktig och gå och lägga mig och vila? NEJ!
lägger jag mig tidigt på kvällen? NEJ!
äter jag som jag ska för att slippa den? NEJ!
 
Är jag knäpp i huvudet? JA!!
ibland i alla fall.
Vet ju att jag får migrän när jag slarvar med maten, varför kan jag inte vara duktig då!!`??
Blir så trött på mig själv.
 
TUr vi har x-möte på torsdag, behöver ta tag i allt med nya frächa tag igen.
 


seg handledning

Skrivet 2012-12-04 Klockan 15:11:17

sitter och har handledning för examensarbetet, tyvärr får vi det som grupp. Bra att få för sitt eget men totalt värdelöst att lyssna på andras. De skriver ju inte om samma saker som mig. Bla bla bla bla!!!!!!!!!!!!


morgon tankar

Skrivet 2012-12-04 Klockan 08:40:47

Kallt uta idag med, körde barnen till skolan så de slapp kylan när de väntar på bussen.
VI har så trist morgnar här hemma nu, trötta sura barn.
Vad ska man göra för att slippa det.
Känner mig som en trasig skiva som hakar upp mig, varje morogn samma tjat.
GÅ upp, gå upp nu, det är dags att gå upp.....
Klä på dig nu, kom ihåg att byta kalsonger, nu måste du sätta lite fart......
Vad ska ni ha till frukost, vad ska du äta, kom igen och ät nu.......
Bläää säger jag bara.....
vad ska man göra, nån som läser som har tips och ideér???
Har försökt med allt, pratar med barnen hur de vill ha det på morgonen, försöker låta bli att tjata och bara låta dem vara......
Något som ska bli skönt när jag börjar jobba i januari är att då blir det inte bara jag som är hemma och får ta det varje dag.
Nu åker THomas till jobber strax inan sju och jag får ta allt.
Men när jag jobbar får han ta det själv de morgnar jag börjar tidigt och vissa får jag ta det själv och en del är vi hemma båda två.
 


ny energi

Skrivet 2012-12-03 Klockan 20:38:48

var och träffade min vän U idag. skulle "bara" hämta en bok hon lånat av mig som jag behövde.
Det tog bara 2 timmar att göra det, och hon bor typ 200 meter ifrån mig. :-)
Vart en fika stund och massor av prat och skratt som alltid.
Saknar henne såå nu när vi inte läser ihop den här terminen.

Tur vi ska ses på lördag igen.
På lördag ska Thomas ha fest eftersom han fyllt år. Lite öppet hus för de närmaste vännerna och våra syskon,
Blir trevligt.


-20

Skrivet 2012-12-03 Klockan 08:32:51

Här hemma har vi -20grader kallt ute.
Fy fasen säger jag bara.
Gillar ju att det kommit snö men måste det verkligen vara sååååå kallt?!?!?!
Körde barnen till skolan idag, ville inte att de skulle stå ute och behöva vänta på bussen.

Var skönt att komma in i värmen igen, tända en liten brasa i kamin, dricka lite kaffe och sen blir det att ta tag i examensarbetet igen.
Måste säga att jag börjar lessna på det......men men biter ihop.
 
Har en skön känsla i kroppen idag efter gårdagens träning, träningsvärken börjar komma.
Det är den skönaste smärtan som finns, då vet man att man gjorde ett bra pass igår och la på mer tyngder.
 
 


cirkelpass

Skrivet 2012-12-02 Klockan 20:17:04

Fasen vad skönt det var att träna idag.
det var R som hade passet, hon är en av coacherna för xtravaganza.
Gick skit bra med hennes peppande genom passet. Ska försöka få till två till pass denna vecka.


kallt och snötillverkning

Skrivet 2012-12-02 Klockan 12:18:04

Idag har Thomas vart och tillverkat snö på skidstadion, han åkte klockan 6 imorse.
det tyckte jag och barnen var lite för tidigt så vi åkte upp vi 10 tiden istället.
Kallt, soligt och härligt att vara ute ett par timmar.
Barnen fick åka lite skoter och busa i snön.
 
Hem och petar i oss lite lunch och sen blir det en vända på julskyltningen.
 
Ikväll ska jag köra ett cirkelpass på Arena,
ÄNTLIGEN frisk så jag kan träna ordentligt!!!
 


en bra dag

Skrivet 2012-12-01 Klockan 19:49:19

Ja idag har det vart en bra dag.
Tog en plockar vända i sovrummet idag och sorterade alla kläder som låg slängda i ett hörn. Slarvmaja!!!
 
Sen var vi iväg och köpte skidor ät Elias, begagnade, billigt och bra!!
Sen var vi på en spontan fika hos en vän som jag inte träffat på lääänge.
Skojigt var det och jag saknar henne och vår vänskap! :-(
Vet inte vad som hände som gjorde att det blev så men trist är det.....men skoj att träffa henne och hennes barn idag
.
 
Sen har vi vart duktiga här hemma och tagit in ved från vedbon till garaget.
Det var det som var dagens träningspass. Lite styrketräning!
 
 


Lördag

Skrivet 2012-12-01 Klockan 11:54:36

Vakande vid 8!!!! Jag som längtat efter sovmorgon!!
Men efter en stund somnade jag om och sov till 10, underbart!!


RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!